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Suco anticãibras: Como fazer um delicioso suco de Melão e Laranja
Por Redação | Publicado em 28 de julho de 2015 ás 17:23

Cãibras são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo, causadas em geral, pelo excesso de esforço, desidratação e principalmente pela ausência de minerais como potássio e cálcio. Uma boa maneira de evitá-las, é o consumo frequente de suco anticãibras de frutas, como laranja e melão.

A laranja é uma ótima fonte de cálcio, potássio e sódio, e o melão, é rico em potássio, mineral que garante uma ótima contração muscular, consequentemente, diminuição na incidência de cãibras.

suco anticãibras

Como fazer suco anticãibras: Melão e Laranja

Ingredientes

  • 1 laranja descascada e sem sementes
  • 2 fatias de melão
  • Algumas folhas de hortelã a gosto

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo e cremoso. As folhas de hortelã dão um gostinho especial ao suco. Mas se você não gosta de hortelã, não precisa colocar.

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