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Aplicativos que ajudam a melhorar sua saúde
Por Moreira | Publicado em 10 de agosto de 2015 ás 21:45

O celular se tornou peça indispensável no mundo atual, é quase impossível nos dias de hoje uma pessoa viver sem seu aparelho. Por conta disso muitas empresas vem investindo cada vez mais nesse mercado.

Os aplicativos estão inovando cada vez mais, se antes só era possível jogar um joguinho da serpente ou usar a calculadora, hoje já é possível até controlar o nível de estresse, saber se tomou a quantidade certa de agua, dentre outras funcionalidade que podem lhe ajudar a melhorar sua saúde.

Aplicativos que podem melhorar sua saúde.

1 – Tecnonutri

Tecnonutri
Ideal para quem faz dieta, o aplicativo é um grande parceiro na luta contra balança. Para isso, basta baixar o app e cadastrar seus dados, a partir daí, seu perfil será montado com seu Índice de Massa Corporal (IMC) e a quantidade de calorias que pode consumir na dieta.
Portanto se você consumir mais do que deve, o aplicativo irá te alertar, para que você coma a quantidade certa. Além disso, um gráfico com o progresso é gerado a cada dia e pra completar ainda traz uma lista com centenas de alimentos com seus valores calóricos.

2 – Water your body

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O aplicativo auxilia a pessoa para beber a quantidade certa de água por dia, se você acha que não bebe água suficiente ou esquece de tomar, esse app é o ideal. Seu uso é simples, basta baixar e cadastrar seu peso, assim é feito o cálculo da quantidade ideal que seu corpo precisa, após isso quando ingerir um copo d’água o usuário deve cadastrar no app e caso esqueça de tomar, o aplicativo emite alertas lembrando que é necessário beber água.

3 – Stress Check

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Se você as vezes sente seu coração bater de forma acelerada ou se acha uma pessoa muito estressada, esse aplicativo pode lhe auxiliar. O stress Check mede o nível de stress físico e psicológico através das variações batimentos cardíacos, que são medidos pela própria câmera do celular.

4 – RunKeeper

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Esse aplicativo é ideal para quem curte uma trilha, caminha ou andar de bicicleta, o RunKeeper é um excelente aliado dessas atividades. Seu uso é simples, após se cadastrar, o app monitora suas caminhadas, traçando um mapa no qual você passou, além disso, informa qual seu ritmo e quantos km já foram percorridos. Se você quiser o aplicativo também registra o tempo e a quantidade de calorias perdidas.

5 – Breathe 2 Relax

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Se você tem problemas de ansiedade, raiva, stress ou algo do tipo, esse app pode lhe ajudar a reduzir um pouco esses problemas. O Breathe 2 Relax consiste em auxiliar o usuário a realizar exercícios respiratórios, há exercícios de inspiração e expiração, desde os mais curtos aos mais extensos, isso tudo com o tempo sendo marcado. Sabendo que a respiração ajuda a reduzir os problemas acima citados, o app é de grande utilidade.

Importante destacar que nenhum desses aplicativos podem substituir um médico, eles são apenas uma ferramenta de auxílio.

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